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初めてダイエットに挑戦します!(アラフォー男性の場合)

投稿日:2015年11月5日 更新日:

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初めてダイエットに挑戦します!(アラフォー男性の場合)

皆さんに悲しいお知らせです。最近、大変ショックな出来事がありました。

実は、先月の定期健康診断で、なんと生涯無縁だと思っていたメタボ予備軍に認定されてしまいましたw(泣)

とくにMBIで内蔵脂肪がヤバイらしいです…

このままだと動脈硬化を起こして、脳梗塞や心筋梗塞になる可能性が高いそうです!!(マジで怖いww)

自分は背が高い方で、食べても太りにくい体質だったので、お世辞にもイケメンでなくともスタイルだけは良いと言われてたのです。

数年前にはゴールデンボンバーの樽美酒研二と身長体重が全く同じでした。←小さな自慢です(笑)

しかし、ここ近年で職場のパワハラによるストレス発散のヤケ食いや友人との飲み会が急増。
ほとんど運動もせず、好きな時に好きな物を食っちゃ寝、食っちゃ寝してきました。←どんだけよw(笑)

…で、今回の健康診断で怠惰すぎる生活習慣のツケがまとめて回ってきたようです。

「メタボで死ぬのだけは絶対にイヤァァ〜!!(絶叫)」

そんなわけで最近は食べたいものも食べず、大食いせず、カロリー制限、野菜を摂る、なるべく身体を動かす。を続けています。

痩せる目的はダイエットと同じですが、自分の場合はメタボ予備軍から脱却して健康を取り戻すのが目的なので、野菜と低カロリーな食事を中心にムリのないダイエットを目指します!(`・ω・´)/

とりあえず、自転車や徒歩の時間と距離を増やしてエレベーターやエスカレーターには極力乗らないようにしてます。image

そんな博多駅の地下鉄の階段で隠れカロリー表示を発見!(笑)

ずっとエスカレーター使ってたから知りませんでした(^^;;

今までダイエットと全く無縁だった自分なので、初心者向けの健康的に痩せる簡単ダイエット情報などあったら教えて下さい(笑)

ちなみにライザ○プに行く金なんて1円も有馬温泉w(笑)







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